أهم النصائح لعلاج الشعر التالف
نمط حياتنا، بدءا مما نأكل وحتى كيفية تصفيف الشعر يؤثر على قوة ألياف الشعر. لذا نقدم لك أهم الأخطاء وأكثرها شيوعا، والتي تضعف ألياف الشعر وبعض النصائح لتفادي ذلك.
نمط حياتنا، بدءاً مما نأكل وحتى كيفية تصفيف شعرنا يؤثر على صحة الشعر وعلى قوة ألياف الشعر. الشعر السميك والأكثر صحة هو على بعد عدد قليل فقط من التغييرات الطفيفة في نمط الحياة التي ربما تفيد أيضا بقية الجسم. اليكم الأخطاء الأكثر شيوعا التي تضعف ألياف الشعر بالمقابل الى الحلول الانجع في علاج الشعر التالف.
الخطأ- الماء الساخن جدا يجفف ألياف الشعر، وكذلك الجلد. فهو يجعل الشعر أكثر هشاشة وحساسية حيث يتكسر ويسقط بسهولة. الماء الساخن لا يشطف فقط زيوت فروة الرأس الطبيعية التي تحمي الشعر، بل ان الماء الساخن يؤدي بمسام جلد فروة الرأس للعمل أكثر من أجل إنتاج زيوت جديدة، الأمر الذي قد يؤدي إلى تضرر جذور الشعر والتسبب بزيادة تساقطه.
الحل- الاستحمام في الماء البارد هام جداً في علاج الشعر التالف. اخفضوا درجة حرارة الماء بضع درجات. استحموا بماء ساخن وفي النهاية حاولوا غسل شعركم بالماء البارد قدر الإمكان.
استخدام أجهزة تصفيف الشعر التي تعمل على الحرارة
الخطأ - حرق الشعر عن طريق أجهزة تصفيف الشعر التي تعمل على الحرارة يضر بالبروتينات التي تبني الشعرة وبصيلات الشعر. عندما تتضرر بصيلات الشعر، فان توازن الرطوبة يختل ويصبح الشعر أكثر عرضة للكسر.
الحل- قللوا من استخدام الأجهزة الساخنة لتصفيف الشعر. لا تستخدموا مجفف الشعر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وابدؤوا بأقل درجة حرارة ممكنه. ضعوا دائما رذاذ لحماية الشعر من الحرارة، فإنه يشكل حاجزا واقيا من الحرارة للحد من تكسر الشعر.
حميات خفض الوزن السريع
الخطأ– التجويع الذاتي يجبر الجسم على توجيه القليل من الطاقة التي يحصل عليها للعمليات الحيوية مثل عمل القلب والدماغ. هذه الطاقة لا توجه في حالات الضائقة مثل الجوع أو التجويع لبناء الشعر. في الواقع، واحد من الأعراض الأكثر شيوعا لحالة فقدان الشهية هو تساقط الشعر الشديد.
الحل- من أجل علاج الشعر التالف، واظبوا على اتباع نمط التغذية المنظمة والمتوازنة التي تشمل البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك، الدجاج، العدس والفاصوليا. الشعر مبني أساسا من البروتين، وهذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنه تقوية الشعر أو كسره. احرصوا على تناول 46 غراما من البروتين يوميا، أو على 25٪ -30٪ من مجموع السعرات الحرارية اليومية المستهلكة.
سوء العناية بالشعر الرطب
الخطأ- شعرنا يكون أكثر حساسية عندما يكون رطبا ومعرضا أكثر للكسر. والسبب هو، ان بصيلات الشعر التي تحمي الشعر ترتفع قليلا عندما نرطب الشعر. تمشيط الشعر أو فتح العقد في الحمام ثم تجفيفه بقوه بواسطة منشفة، يؤدي الى تكسر الشعر وزيادة تساقطه.
الحل- تقليل تمشيط الشعر الرطب بعد الاستحمام عن طريق تمشيط الشعر قبل الاستحمام. ربتوا على شعركم بمنشفة بعد غسله، ولا تفركوه بقوه.
تسريحات الشعر المشدود
الخطأ - إذا كنت تميلين إلى التباهي بتسريحة ذيل الحصان المشدودة أو بالجديلة الجميلة، فحاذري - هذه التسريحات، على الرغم من انها جذابة، ولكنها تشكل ضغط كبير على بصيلات الشعر، تعرضها للتلف وتكون ندوب التي تدمرها بشكل دائم. هذا يمكن أن يسبب الصلع - الضعف الدائم في بصيلات الشعر الذي يجعل من غير الممكن نمو شعرة جديدة من البصيلات المتضررة.
الحل- حرروا شعركم. وزعوا الشعر بقدر الإمكان وعند عمل تسريحة ذيل الحصان أبقوه حرا بعض الشيء. إذا كنتن تشعرن أن الشعر يشد الجلد، فهذا دليل على انه مشدود أكثر من اللازم.
استخدام منتجات تصفيف الشعر المقاومة
الخطأ- إذا كنتن تملن لتصفيف الشعر بواسطة الهلام أو الرذاذ المقاوم لكل اليوم، فإنها غالبا ما تضعف الشعر. فهي عادة ما تكون غنية بالكحول، الذي يجفف الشعر كثيرا ويؤدي إلى أن يصبح هش. عند تمشيط الشعر بالفرشاة، فبقايا الرذاذ أو الهلام تؤدي إلى تكسره بسهولة.
الحل- التخلي عن المنتجات التي تسبب للشعر لأن يكون قاسيا أو لزجا. بدلا من ذلك، يجب استخدام كريمات تصفيف الشعر التي تحافظ على رطوبة الشعر ولا تسبب لتكسره أثناء التمشيط بالفرشاة.
حبوب منع الحمل
الخطأ - إذا كنت واحده من ملايين النساء اللاتي يصبح شعرهن أكثر حساسية، هشاشة وضعفا بسبب التغيرات الهرمونية، فحبوب منع الحمل غير الملائمة قد تضعف شعرك. حبوب منع الحمل التي تحتوي على الاندروجينات يمكن أن تؤدي لفقدان الشعر لدى النساء الحساسات للاندروجين ولا يعرفن ذلك.
الحل- من أجل علاج الشعر التالف غيري حبوب منع الحمل. إذا كنت ترغبين في معرفة ما إذا كنت حساسة للاندروجين، فيمكن لفني ترميم الشعر اجراء الفحص الجيني السريع الذي يكشف عن ذلك.
غسل الشعر في أوقات متباعدة أكثر من اللازم
الخطأ - الشامبو الجاف أصبح منتجا شعبيا في الاونة الأخيرة، حيث يمكنه تأجيل غسل الشعر المقبل لبعض الأيام. مريح؟ نعم. صحي للشعر؟ لا. استخدام المنتج دون غسله يمكن أن يسد بصيلات الشعر، وإذا تكرر ذلك كثيرا فقد يوقف نمو الشعر.
الحل - من المقبول غسل الشعر كل بضعة أيام، ولكن إذا تحول ذلك لعادة منتظمة، فان بقايا الأوساخ على فروة الرأس يمكن أن تسد بصيلات الشعر. احرصوا على غسل شعركم كل يومين، وخاصة إذا كنتم تمارسون الرياضة وتعرقون أو تستخدمون الكثير من منتجات الشعر.
الشَّعر الخفيف يُشير الشَّعر الخفيف إلى تساقُط الشَّعر بشكل مُتوسِّط إلى خفيف، إلّا أنّ الشَّعر الخفيف ليس بالضرورة أن يُسبِّب الصَّلع، ولكنّه يُظهِرُ بُقَعاً رقيقةً على الرأس، ومن الجدير بالذكر أنّ تساقُط الشَّعر يحدث تدريجيّاً؛ نتيجة عدّة أسباب، منها: روتين الحياة، والوراثة، وبعض الحالات الطبّية، والتي سنذكرها في هذا المقال.
Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) أسباب الشَّعر الخفيف هنالك عاداتٌ تُسهم في جَعل الشَّعر خفيفاً، وهي
الإفراط في علاج الشَّعر:
ويشمل هذا العلاجات بالألوان، والمُنعشات. استخدام مُنتَجات الشَّعر القاسية: كبخّاخات الشَّعر، والهُلام، كما أنّ تغيير اللون بشكل روتينيّ من شأنه أن يكون قاسياً على الشَّعر. الإجهادُ غير المُنضبِط: يرتبطُ الإجهاد بزيادة بسيطة في الهرمونات، مثل الكورتيزول؛ حيث إنّ هرمونات التوتُّر تقتلُ الشُّعَيرات الجديدة التي تحاول أن تنمو من بُصَيلات الشَّعر. النظام الغذائيّ: يساعدُ النظام الغذائيّ الجيِّد بُصَيلات الشَّعر على إنتاج شَعر بشكل طبيعيّ، إلّا أنّ عدم الحصول على ما يكفي من الحديد، وحِمض الفوليك، والمعادن في النظام الغذائيّ أمرٌ يُساهمُ في جَعل الشَّعر خفيفاً. سَحب الشَّعر إلى أعلى: كما هو الحال في تسريحة ذيل الحصان؛ حيث يُؤدّي شَدُّ الشَّعر إلى ظهور البُقَع الرقيقة مع الوقت. وصفات لمعالجة الشعر الخفيف تُعتبَر الوصفات الطبيعيّة الحلَّ الأمثلَ؛ لعلاج مشكلة الشَّعر الخفيف، ومن هذه الوصفات ما يلي: وصفة عصير الليمون والنيم يُعَدُّ عصير الليمون، وأوراق النِّيم عوامل مُضادَّة للبكتيريا، والفطريات، والالتهابات؛ حيث إنّها تُقاوم العدوى المُسبِّبة لقشرة الرأس، وتُعزِّز نُموَّ الشَّعر من جديد، وطريقة إعداد هذه الوصفة على النحو الآتي:
المُكوِّنات:
ملعقة كبيرة من عصير الليمون. كمّية من أوراق النِّيم. طريقة التحضير: نطحنُ أوراق النِّيم؛ للحصول على أربعة ملاعق كبيرة من مسحوقها. نضيف عصير الليمون، ونخلطهما معاً؛ حتى نحصلَ على عجينة. نضعُ العجينة على الشَّعر، ونُدلِّكُ فروة الراسِ بها. نتركُ العجينة لمدّة نصف ساعة. نغسلُ الشَّعر بالماء الدافئ، والشامبو. نُكرِّر الوصفة مرّة واحدة أسبوعيّاً. وصفة زيت الجوز الهند وزيت الكافور يساعد زيت الكافور على تحفيز نُموِّ الشَّعر، ومكافحة تساقُطه، حيث يتمّ مَزجه مع زيت جوز الهند؛ لخصائصه، ومقدرته على ترطيب الشَّعر، وطريقة إعداد هذه الوصفة هي
المُكوِّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. ملعقتان كبيرتان من زيت الكافور. طريقة التحضير: نمزجُ المُكوِّنَين معاً في وعاء. نُدلِّكُ الشَّعر، وفروة الرأس بالمزيج. نتركُ المزيج لمدّة نصف ساعة على الشَّعر. نغسلُ الشَّعر بالشامبو. نُكرِّر الوصفة مرَّتين يوميّاً. وصفة عصير الليمون مع الشامبو يُعتبَر عصير الليمون مُعزِّزاً لنُموِّ الشَّعر؛ وذلك بسبب طبيعته الحِمضيّة؛ لذا لا بُدّ من استخدامه باعتدال، وطريقة إعداد هذه الوصفة هي:
المُكوِّنات
ملعقة كبيرة من عصير الليمون. كمية من الشامبو. طريقة التحضير: نضعُ مقداراً مناسباً من الشامبو في راحة اليد، ونضيفُ الليمون عليها. نضعُ الخليط على الشَّعر. نُكرِّر الوصفة في كلّ مرّة نغسلُ فيها الشَّعر. وصفة عصير الليمون وأوراق الكاري وزيت جوز الهند تحتوي أوراق الكاري على الأحماض الأمينيّة، والبيتا كاروتين التي تُقوِّي بُصَيلات الشَّعر، وتمنعُ تساقُطه، علماً بأنّ إضافة الليمون إلى القناع تُغذّي الشَّعر، وتُعزِّز نُموّه، وطريقة إعداد الوصفة هي:
المُكوِّنات:
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. حفنةٌ من أوراق الكاري. طريقة التحضير: نمزجُ المُكوِّنات معاً في مُحضِّرة الطعام. نحصلُ على عجينة سميكة. نضعُها على فروة الرأس لمدّة عشرين دقيقة. نغسلُ الشَّعر بالماء، والشامبو. نُكرِّر الوصفة مرّة أسبوعيّاً. وصفة عصير الليمون والماء الدافي يُعَدُّ عصير الليمون مُفيداً للشَّعر؛ وذلك بسبب خصائصه الحِمضيّة، إلّا أنّه يجب عدم تَرْكه على الشَّعر لمدّة طويلة، وطريقة إعداده هي
المُكوِّنات:
رُبع كوب من عصير الليمون. ثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ. طريقة التحضير: نضعُ عصير الليمون والماء في وعاء. نغسلُ الشَّعر، ونُصفِّفُه. نسكبُ العصير على الشَّعر ببُطء مع التدليك. نترك الخليط على الشَّعر لمدّة خمس دقائق، ثمّ نغسلُه. وصفة الموز والعسل يُعتبَر العسل مُرطِّباً طبيعيّاً يُغذِّي بُصَيلات الشَّعر، ويُحافظ على رطوبتها، كما يُحافظ على مرونة الشَّعر، ويُقوِّيه، وطريقة إعداد الوصفة هي
المُكوِّنات:
موزة ناضجة. نصف ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: نهرسُ حبّة الموز جيّداً. نضيفُ العسل إليها، ونخلطُ المزيج جيّداً. نغسلُ الشَّعر، ونُجفِّفُه. نُقسِّم الشَّعر إلى أجزاء. نضعُ القناع باستخدام الفرشاة، من الجذور إلى الأطراف. نربطُ الشَّعر على شكل كعكة . نُغطِّي الشَّعر بغطاء الاستحمام، ونتركُه لمدّة 20-30 دقيقة. نغسلُ الشَّعر بالماء الفاتر، والشامبو. وصفة الموز وزيت جوز الهند يُوفِّر مَزْج الموز، وزيت جوز الهند معاً رطوبة، ولمعاناً للشَّعر، ويساعدان في نُموِّ الشَّعر، وطريقة إعداد الوصفة هي
المُكوِّنات:
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند. موزة ناضجة. طريقة التحضير: نهرسُ حبّة الموز جيّداً. نُضيف زيت جوز الهند، وحليب جوز الهند. نغسلُ الشَّعر، ونُجفِّفه. نُطبِّق القناع على الشَّعر. نضعُ قبّعة الاستحمام لمدّة نصف ساعة. نغسلُ الشَّعر بالشامبو، والماء. وصفة الموز والصبار يحتوي الصبّار على الفيتامينات المهمّة لتعزيز نُموّ الشَّعر، حيث يُقوِّي هذا الخليط الشَّعر، ويجعلُه لامعاً، وقويّاً، ونظيفاً، وهو يساعد على تجديد الشَّعر، وذلك بتعزيز مرونته، ومنع تكسُّره، وطريقة إعداده هي:
المُكوِّنات:
حبّتا موز مُتوسِّطتا الحجم. كمّية من أوراق نبات الصبّار. طريقة التحضير: نستخرجُ اللبَّ من ورقة الصبّار. نضع اللبَّ مع الموز في الخلّاط. نغسلُ الشَّعر بالشامبو، ونتركُه ليجفَّ. نُطبِّق الخليط بالفرشاة. نُغطِّي كلّ الشَّعر، وفروة الرأس. نلفُّ الشَّعر على شكل كعكة. نُغطّي الشَّعر بغطاء الاستحمام، ونتركُه لمدّة ساعتين. نغسلُ الشَّعر بالشامبو، والماء البارد. نصائح لعلاج الشَّعر الخفيف هناك عدّة طرق، ونصائح يجب اتِّباعها؛ لعلاج الشَّعر الخفيف، ومنها:
ستخدام مُنتَجات الشَّعر اللطيفة؛ حيث يجب استبدال مُنتَجات العناية بالشَّعر من شامبو، وبلسم، واستخدام مُنتَجات تحتوي على مُكوِّنات طبيعيّة. تجنُّب استخدام مكواة الشَّعر، وذلك بتَرْك الشَّعر ليجفَّ بمفرده دون استخدام الحرارة. تدليك فروة الرأس بحركات دائريّة؛ وذلك لتنشيط الدورة الدمويّة بأحد الزيوت، مثل: زيت الخردل، أو زيت البيض، أو زيت الجوجوبا. تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، مثل: السمك، والدجاج، ولحم البقر، والفاصولياء السوداء، والبقوليّات، ومُنتَجات الألبان.
علاج الشعر الخفيف والمتساقط بوصفات طبيعية ونصائح يومية لعلاج التساقط نهائيا
علاج الشعر الخفيف والمتساقط
علاج الشعر الخفيف والمتساقط ، علاج الشعر الخفيف والمتساقط بوصفات طبيعية وكلنا يحلم بشعر طبيعي وكثيف ، لدينا اليوم مجموعة من النصائح للمساعدة على التغلب من هذة المشاكل بسرعة وسهولة ، والجدير بالذكر أن تساقط الشعر يحدث تدريجياً بسبب عدة عوامل منها: العوامل الوراثية وطبيعة الحياة وعدم الإهتمام بالشعر وبعض الحالات الطبية
فإذا كنتي تحلمين بشعرٍ قوي جميل و كثيف تابعي معنا النصائِح التي تساعد في علاج شّعرك الخفيف والمتساقط
علاج الشعر الخفيف والمتساقط
مشكلة الشعر المتساقط أو التساقط عموماً لا يظهر في سن معين فجميع الأعمار تعاني من تساقط الشعر لأن العمر لا يحدث فرق في هذة المشكلة .
توجد الكثير من الطرق الطبيعية و العلاجات الطبيه لعلاج الشعر الخفيف و المتساقط .
أيضاً توجد العديد من الوصفات بـ طرق مختلفه تعطي العناية بالشعر و بالتالي علاج مشاكل الشعر .
الشعر الخفيف والمتساقط يحدث للرجال و يعاني منه النساء على حدٍ سواء .
نقدم لك علاج مشكلة الشعر الخفيف والمتساقط بـ وصفات طبيعيه تزيد من كثافة الشعر الضعيف تعرفي عليها .
اسباب تساقط الشعر ( اسباب الشعر الخفيف )
الإفراط في استخدام منتجات الشعر المضرة و التي لا تتناسب مع نوع الشعر .
كثرة تعرض الشعر لأدوات تمليس الشعر .
فرد الشعر عن طريق البروتين .
تناول بعض ادوية لعلاج الشعر .
عدم إتباع نظام غذائى صحي .
شد الشعر عن طريق ربطه بقوه .
الصلع الوراثي و الثعلبه .
الإجهاد و الحاله النفسيه .
لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط
لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط سواءٌ كان الشعر الخفيف وراثيا أو ناتج عن عوامل آخرى فلابد من :
استخدام أفضل منتجات تتناسب مع طبيعة الشعر الخفيف .
عدم تعريض الشعر الخفيف لأدوات التمليس .
إتباع نِظام غذائي صحي يعتمد على البروتينات و الدهون الصحيه لعلاج الشعر الخفيف .
ترك الشعر مفروداً أطول فتره ممكنه و عدم شده بالربط .
قص الشعر بتدرجات مختلفة .
بعد غسل الشعر اقلبيه للماء مع تدليك فروة الرأس لأن ذلك ينشط الدورة الدموية و يساعد على نمو شعر صحي .
عمل حمام زَيت للشّعر بخلطة الزيوت المفيدة للشعر .
تمشيط الشعر بالمشط الخشب الطبيعي بشكل عكسي من الأسفل للأعلي .
لعلاج الشعر احصلي على فترة كافية من النوم .
استخدمي أفضل شامبوهات الشعر الخفيف والمتساقط
يعتبر تلك الخطوات هي أهم و أكثر طرق العلاج للشّعر المتساقِط والخفيف و أيضا التالف .
طرق علاج الشعر الخفيف والمتساقط
نقدم لك أفضل وصفات علاج الزُيوت لمن يعانون من مشكلة تساقط الشعر ” الرجال والنساء ” لأنها تعمل على علاج و تكثيف الشعر المتساقط و تعالج الشعر الجاف والمتقصف أيضا .
1- زَيت الخروع علاج الشعر الخفيف والمتساقط
يحفز علاج نمو الشعر و يقلل من سقوطه لذا فإنه فعال لتكثيف الشعر كما أنهُ يعمل على تطويل و تنعيم شعركِ .ضعي بضع قطرات من زَيت الخَروع على يديك ثم وزعيها على فروَة الرأس مع التدليك بأطراف الأصابع لمدة 10 ثواني .
ارتدي قبعة إستحمام و اتركية طوال الليل و في الصباح قومي بغسل الشعر بالطريقه المعتاده بالماء و الشامّبو .
يمكنك القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع .
و لتحصلي على أفضل النتائج قومي بعمل خلطة من زَيت الخَروع مع زَيت جوز الهند أو زَيت اللوز .
2- زَيت الزيتون علاج الشعر الخفيف
يمنح الشعر نعومه و ترطيب و مرونه و تقوية كما أنهُ يعالج قشرة الرّأس .
فقط قومي بتسخين نصف كوب من زَيت الزَيتون لمدة 20 ثانية .
ضعية على كامل شعركِ من الجذور حتي الأطراف مع التدليك باستخدام أطراف الأصابع .
غطي شعركِ بمنشفه ساخنه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد .
اخلطيه مع زَيت الثّوم أيضا للحصول على نتائج سحرية .
يمكنكِ تكرار ذلك مرتين في الأسبوع .
3- زَيت إكليل الجبل لعلاج التساقط يحفز البصيلات و يعزز نُمو الشعر كما أنه يقلل الحكه و يحارب تساقط الشعر ، يحتوي على فيتامينات و معادن تحارب الشيب .
ضعي القليل من الزَيت على يديك ثم وزعيه على الشعر من الجذور حتي الأطراف مع التدليك لفروة الرّأس .
اتركيه طوال الليل و في الصباح اغسلي شعركِ كالمعتاد .
يمكنكِ مزجه مع الشامبو الخاص بك و غسل الشعر به مرّتين في الأسبوع .
علاج الشعر الخفيف والمتساقط بوصفات طبيعية
1- ماسك العسل و البيض
هذا الماسك علاج للشّعر الخفيف و المتساقط
المكوِّنات
1-بيضه
ملعقة كبيرة من زَيت الزَيتون
ملعقتان كبيرتان من العسل
التحضير و الإستخدام
اخفقي البيض جيداً ثم ضيفي إليه باقي المكوِّنات .
اخلطيهم جيد جدا ثم ضعيه على فروَة الرّأس مع التدليك .
اتركيه 30 دقيقه ثم اشطفيه بالماء .
مع الإستمرار عليه سوف تلاحظين علاج الشعر الخفيف .
2- زيت جوز الهند و الليمون
الليمون و زَيت جوز الهند معروفان بفوائدهم المغذيه للشّعر التي تتمثل في الترطيب و التنعيم و التطويل و بالتالي فهو علاج فعّال للشّعر الخفيف .
المكوِّنات
عصيّر نصف ليمونه
ملعقتين زَيت جوز الهند
التحضير و الإستخدام
اخلطي المكوِّنات جيداً ثم وزعيها على الشعر .
يفضل أن يكون ذلك في المساء و في الصباح اغسلي شعركِ كالمعتاد .
هذه الوصفه علاج فعّال للشّعر الخفيف والمتساقط .
3- الليمون و الثوم
من المعروف أن الثوم أقوي المكوِّنات المنزليه لـ علاج الشعر الخفيف والمتساقط .
المكونات
4 حبات من الليمون
4 ملاعق من زَيت الزَيتون
8 فصوص ثوم
التحضير و الإستخدام
اهرسي الثّوم جيداً ثم ضيفي إليه عصيّر الليمون و زَيت الزَيتون .
اخلطيهم جيداً ثم وزعى الماسك على شعركِ من الجذور حتي الأطراف .
اتركية لمدة ساعه ثم اغسلي شعركِ كالمعتاد و لكن جيداً للتخلص من رائحة الثّوم .
هذه الوصفه علاج فعّال للتخلص من تساقط الشعر و بالتالي علاج الشعر الخفيف .
شاهدي المزيد
فضل طرق علاج الشعر الخفيف
عمون - من الرائع أن يملك الشخص شعر غزير وصحي مفعم بالحيوية والجمال ولكن يفاجأ في وقت من الأوقات بأن هذا الشعر الحيوي أصبح خفيف بدون أسباب واضحة مما يجعله في قلق وحيرة ويخشى تدهور الحالة وتطورها، حيث يبدأ في البحث عن طرق مفيدة في علاج الشعر الخفيف والمترقق ولكن إن لم يعرف السبب لهذا الترقق لن يستطيع الوصول إلى حلول مثالية، بالطبع الشعر الخفيف مشكلة فهي مرتبطة بعامل السن كعامل رئيسي إلى جانب بعض العوامل الأخرى والتي سوف نذكرها في السطور القادمة حتى يمكن معرفة الأسباب وبالتالي الوصول إلى علاج الشعر الخفيف بشكل صحيح. كما يمكنك من خلال هذا الرابط: www.veraclinic.net التعرف على الحلول المثالية لكثير من مشاكل الشعر وكل ما يخص زراعة الشعر في تركيا بوصفها واحدة من أكثر البلاد تقدمًا في مجال زراعة الشعر.
أهم أسباب الوصول لحالة الشعر الخفيف
لا شكّ أن الشعر الخفيف مشكلة يعاني منها الكثير بدرجات متفاوتة ولكن تدهور الحالة قد يؤدي إلى الصلع وهذه مشكلة أكبر وتظهر بوضوح عند الرجال، ولكن من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر ما يلي:
1. العوامل الوراثية حيث يعتبر هذا السبب الرئيسي للشعر الخفيف من الأب أو الأم.
2. تقدم العمر وفترة ما بعد انقطاع الطمث حيث تقل نسبة هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يعمل على تدعيم نمو الشعر.
3. فترة الإنجاب والحمل والولادة: حيث تلاحظ العديد من النساء كثافة الشعر أثناء فترة الحمل حيث يحصل الجسم على العديد من العناصر الغذائية الهامة، في حين تجد أن الشعر تبدل حاله وأصبح يتساقط أو خفيف بعد مرحلة الولادة نظرًا للعديد من الاضطرابات الهرمونية التي قد تحدث.
4. إصابة الخلايا بالتلف المتكرر مما يجعله خفيف غير قادر على النمو مرة أخرى.
5. زيادة فيتامين أ في الجسم تبعًا لإرشادات الطبيب ولكن إذا تم نقص هذا الفيتامين عن الجرعة المحددة قد يحدث تدهور للحالة وتساقط الشعر.
6. نقص البروتين في الجسم وبالتالي قد يؤدي إلى الإضرار بالشعر وترققه.
7. تعرض الفرد إلى الضغوط النفسية الشديدة مما يؤثر بشكل سلبي على نمو الشعر وعدم قدرته على استعادة حيويته بشكل سليم.
8. نقص الفيتامينات وإصابة الفرد بالأنيميا ونقص الحديد يؤدي إلى تدهور صحة الشعر وخفته.
9. الأمراض الجلدية التي قد تصيب فروة الشعر والخلل في الجهاز المناعي.
أفضل طرق علاج الشعر الخفيف
هناك العديد من الطرق التي تساعد في القضاء على مشكلة الشعر الخفيف منها ما هو في المنزل أو باستخدام الخلطات الطبيعية، ومنها ما هو دوائي باستخدام العلاجات والمستحضرات الطبية، وإليكم أهمها:
• علاج الشعر باستخدام الخلطات الطبيعية في المنزل: من أهم الخلطات استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند .... وغيرها التي من شأنها تقوية الشعر وتعزيز نموه وتحفيز البصيلات للنشاط، كما أن استخدام المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين مثل البيض واللبن والعسل يفيد في تقوية الشعر ونموه بشكل سريع، عند تطبيق هذه الخلطات لا بدّ من تدليك فروة الرأس بها وتركها على الشعر لفترة من الزمن ثم غسلها بالطريقة المعتادة.
• علاج الشعر الخفيف باستخدام الطرق الدوائية: من أهمها استخدام حقن البلازما على الشعر المستخلصة من دم الشخص نفسه ثم إعادة حقن الفروة بها، استخدام الليزر لعلاج خفة الشعر وترققه وذلك عن طريق تحفيز البصيلات للنمو، أو اللجوء إلى عملية زراعة الشعر والتي أصبحت حل مثالي للشعر الخفيف والمتساقط وبالتالي لا يعاني المريض بعد إجرائها من أي مشاكل مع الشعر.
• كما يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في تكثيف الشعر مثل استخدام الشامبوهات الطبية، عدم ربط الشعر بقوة، استخدام الصبغات ولكن الخالية من الأمونيا، البعد عن مصففات الشعر الحرارية أو استخدامها بالشكل المناسب، تدليك فروة الرأس بشكل يومي لتحفيز الدورة الدموية على العمل بشكل مناسب.
الشعر الخفيف من المشكلات الثانوية التي قد تصادف العديد وقد لا يشعر بها إلا بعد مرور وقت من الزمن، ولكن اكتشاف هذا الأمر بشكل مبكر يمكن علاج هذه المشكلة وبشكل فعال، لذا احرص بشكل مستمر على تعزيز نمو الشعر والسلوك بالعادات الصحية السليمة والتي تخص الشعر.
علاج الشعر الخفيف باستخدام العلاجات والطرق الطبيعية
دائماً ما تتساءل عن كيفية علاج الشعر الخفيف الذي طالما أزعجك مظهره الغير جذاب، ولكن هل تعرف أسباب الشعر الخفيف؟ وهل يرتبط هذا الأمر بتقدمك في السن أو بنظامك الغذائي؟ وما هي العلاجات المتاحة للشعر الخفيف؟ وهل يمكنك الحصول على شعر كثيف مرة أخرى؟ هناك الكثير من التفاصيل بشأن هذا الموضوع لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لتتعرف أكثر على هذه الحالة وتعرف كيفية علاج الشعر الخفيف.
الشعر الخفيف
يشير الشعر الخفيف إلى تساقط الشعر بنسبة بسيطة إلى معتدلة، ولكنه لا يؤدي بالضرورة إلى الصلع، ومع ذلك فهو يُسبب ظهور بقع من الشعر الخفيف على رأسك. يحدث الشعر الخفيف بالتدريج لذلك فلا تقلق لأن لديك الوقت الكافي لتحديد الأسباب ومعرفة أفضل العلاجات المناسبة.
أسباب الشعر الخفيف
عادات نمط الحياة
الإفراط في استخدام العلاجات لشعرك، وهذا يشمل صبغات الشعر وغيرها.
استخدام منتجات الشعر القاسية مثل بخاخات الشعر والمواد الهلامية.
ربط شعرك بإحكام شديد مثل ربطه على هيئة ذيل حصان أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك والمعادن الأخرى في نظامك الغذائي.
الإجهاد والتوتر مما يؤدي إلى ارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول الذي يمنع نمو الشعر الجديد من بصيلات الشعر.
أسباب وراثية وطبية
الإنجاب.
التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.
التغيرات الهرمونية.
فقدان وزن كبير في فترة قصيرة.
العلاج من أمراض المناعة الذاتية.
الإصابة بنقص المناعة.
الإصابة باضطراب جلدي أو عدوى.
أسباب أقل شيوعاً
سحب الشعر.
اضطرابات الأكل.
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
علاج الشعر الخفيف
تدليك فروة الرأس
بالطبع هذه الطريقة هي أرخص الطرق للحصول على شعر كثيف، فهي غير مكلفة وليس لها آثار جانبية. عندما تقوم بغسل شعرك قُم بالضغط بلطف بأطراف أصابعك حول فروة رأسك لتحفيز تدفق الدم. أيضاً يمكنك استخدام جهاز محمول لتدليك فروة الرأس لإزالة الخلايا الميتة.
الزيوت العطرية
هي سوائل مستمدة من بعض النباتات وتُستخدم في العلاج العطري وأنواع أخرى من الطب البديل. هناك بعض الزيوت العطرية التي يمكنك استخدامها لعلاج الشعر الخفيف وتشمل:
زيت اللافندر.
زيت الروزماري.
زيت الزعتر.
زيت النعناع.
إذا قررت استخدام هذه الزيوت يجب عليك وضع كمية صغيرة منها على ذراعك وتنتظر لمدة 24 ساعة حتى تتأكد من عدم حدوث تفاعل جلدي مثل الاحمرار أو الطفح الجلدي أو غيرها.
شامبو الشعر الخفيف
يوفر هذا الشامبو مظهراً أكثر كثافة لشعرك حيث يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تجعل شعرك أكثر صحة. يمكنك أن تسأل طبيبك ليصف لك الشامبو المناسب لشعرك.
الفيتامينات المتعددة
قد يفشل نمو شعرك في حالات سوء التغذية أو بعض اضطرابات الأكل. يمكن أن يكتشف طبيبك نقص العناصر الغذائية لديك من خلال تحليل الدم، وبالتالي قد يصف لك الفيتامينات المتعددة مثل الحديد وحمض الفوليك والزنك.
مكملات حمض الفوليك
حمض الفوليك هو نوع من فيتامين B المهم لتوليد الخلايا الجديدة. ويُعتقد أن حمض الفوليك قد يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة في مناطق الصلع.
البيوتين
يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل المكسرات والعدس والكبدة. قد لا تعاني من نقص البيوتين إذا كنت تتناول نظاماً غذائياً متوازناً. يجب ألا تتناول البيوتين إذا كنت تتناول فيتامين B-5 حيث يُقلل ذلك من فعالية أحدهما في حالة تناولهما معاً.
أوميجا 3 والأحماض الدهنية أوميجا 6
يُطلق عليهما الأحماض الدهنية الأساسية وذلك لأنهما لا يتم إنتاجهما بواسطة جسم الإنسان. تساعد أوميجا 3 جسمك على مكافحة الالتهاب وهو السبب وراء معظم الحالات حتى الشعر الخفيف. وتعتبر أوميجا 6 عنصراً هاماً لصحة الجلد بشكل عام بما في ذلك فروة الرأس.
تعتبر الزيوت النباتية المصدر الرئيسي لأوميجا 6، بينما توجد أوميجا 3 في الأسماك. إذا كنت لا تتناول هذه الأطعمة بشكل طبيعي يجب أن تتحدث مع طبيبك ليصف لك المكملات البديلة.
علاج الشعر الخفيف بالأدوية
مينوكسيديل
يتوافر هذا الدواء دون وصفة طبية، ويمكنك وضعه على فروة الرأس مرتين يومياً وقد تلاحظ كثافة الشعر تدريجياً في البقع الصلعاء. يجب أن تستخدم هذا الدواء باستمرار حتى تستمر النتائج. هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة من استخدامه مثل تهيج فروة الرأس ونمو الشعر الغير مرغوب فيه على الوجه والرقبة.
سبيرونولاكتون
يتم وصفه للأشخاص الذين لديهم شعر خفيف بسبب إنتاج الأندروجين. قد يساعد هذا الدواء النساء على علاج الشعر الخفيف وتساقط الشعر المتعلق بالتقلبات الهرمونية. يجب عليك إجراء تحليل الدم قبل استخدام هذا الدواء.
فيناسترايد
يتم وصف هذا الدواء للرجال فقط، وهو عبارة عن أقراص يتم تناولها يومياً لعلاج تساقط الشعر. يجب أن تتجنب النساء هذا الدواء بسبب الآثار الجانبية الخطيرة خاصة في حالة الحمل أو الرضاعة.
الكورتيزون
يُستخدم هذا العلاج للحالات المرتبطة بوجود التهاب كامن حيث أنه يمكن أن تُسبب بعض الحالات الالتهابية مجموعة من الأعراض بما في ذلك الشعر الخفيف.
علاج الشعر الخفيف بإجراءات غير جراحية
حقن البلازما للشعر PRP
يتم استخدام حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية، والتي يتم فصلها عن الدم المسحوب من المريض نفسه، ثم حقنها في فروة الرأس مرة أخرى، لأنها تكون غنية بالبروتينات المتخصصة التي تساعد على زيادة نمو الشعر.
يتم تطبيق حقن البلازما من خلال عدة جلسات تفصل بينها بضعة أشهر، ثم قد يبدو الشعر أكثر سُمكاً وكثافة، وقد تحتاج إلى علاج معزز بعد 6 شهور، بعد أن يبدأ نمو الشعر في التباطؤ.
ابر الميزوثيرابي للشعر
عبارة عن حقن تحتوي على مجموعة من المواد المغذية للشعر، مثل الفيتامينات، الإنزيمات، الهرمونات، المستخلصات النباتية والأدوية اللازمة أيضاً.
يتم حقنها في فروة رأس المريض بواسطة إبر دقيقة، لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته. يتم الحقن من خلال عدة جلسات منفصلة، ويمكنك الحصول على النتيجة المرغوبة بعد 7 جلسات تقريباً.
الليزر منخفض المستوى
يهدف العلاج بالليزر في المنزل إلى المساعدة على إعادة نمو شعرك وزيادة كثافته، ويمكن أن يستغرق ظهور النتائج عدة شهور. ويعتبر أكبر عيوب هذا العلاج هو ارتفاع تكلفته حيث أن بعض أجهزة الليزر باهظة الثمن.
علاج الشعر الخفيف بالطرق الطبيعية
تتوافر بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الشعر الخفيف، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تجربة أي من هذه الوصفات، لضمان أنك لا تعاني من ردود فعل تحسسية تجاهها، وتشمل بعضها ما يلي:
كابسيسين، وهو مركب موجود في الفلفل الحار.
الجنسنغ، وهو عُشب يُستخدم بشكل تقليدي لعلاج تساقط الشعر.
جل الثوم بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات.
عصير البصل الذي قد يحفز بصيلات الشعر.
بروسيانيدين، وهو فئة من مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في التفاح والقرفة والعنب والكافيين، والتي تعزز نمو الشعر.
وفي النهاية بعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ كيفية علاج الشعر الخفيف بكافة الطرق الممكنة، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتك بشأن هذا الموضوع.
علاج الشعر الجاف: على ماذا يجب الحرص؟علاج الشعر الجاف يتطلب اهتماما خاصا: بأي وتيرة يجب غسل الشعر، وبأي طريقة ينصح تمشيطه؟
طريقنا للحصول على المظهر الأمثل للشعر يبدأ في كثير من المرات بضرورة علاج الشعر الجاف. العديد من النساء يعانين من هذه المشكلة ويبحثن عن طرق لجعله رطبا ولامعا أكثر. جفاف الشعر يمكن أن يحدث بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، اجراءات كيميائية، عوامل وراثية وغير ذلك. الشعر الجاف يؤدي الى تقصف الأطراف و"تكسر" الشعر، مما يجعل الشعر يبدو في ضائقة. لتجنب هذه المشكلة، من المهم أولا أن نفهم ما هي أسباب هذا الوضع وبعد ذلك يوصى بتطبيق النصائح التي تساهم في علاج الشعر الجاف وتؤدي للحصول على شعر صحي أكثر.
Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)
بعض النصائح التي تساعد في علاج الشعر الجاف:
الشعر الجاف هو شعر عطش
الشعر يحتاج الى الرطوبة ويجب اروائه. شرب المياه يوفر السوائل لكل الجسم، بما في ذلك شعرك. أضيفي زيت الزيتون إلى غذائك وسوف ترين الفرق في مرونة الشعر. على الرغم من أنها مكلفة أكثر بقليل من منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على زيت الزيتون كمركب رئيسي فانها تعمل عادة بشكل جيد. لكن أيضا وضع بضع قطرات من زيت الزيتون مباشرة على الشعر سوف تساعده ليبدو أفضل.
حافظي على تغذية سليمة
الفواكه والخضروات التي توفر الفيتامينات لجسمك سوف تحسن أيضا مظهر الشعر الجاف. تغذيتك تؤثر على مظهرك لأنها تؤثر على جسمك من الداخل. يتكون الشعر من البروتينات، لذلك من المهم الحرص على استهلاك كمية من البروتينات. دمج الحبوب مع البقوليات يوصى به كدمج ينتج البروتين الكامل.
حاولي تجنب استخدام مجفف الشعر أو جهاز تنعيم الشعر
من الأفضل استخدام منشفة بدلا من ذلك. إذا كنت مع ذلك تستخدمين مجفف الشعر، فيوصى باستخدامه مع أقل درجة من الحرارة، ابعاد مجفف الشعر قدر الإمكان عن الشعر وتقليل مدة الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بدهن الشعر بمواد التي تحميه من الجفاف.
لا تغسلي شعرك أكثر من اللازم
معظم الناس يغسلون شعرهم ويستخدمون الشامبو أكثر من اللازم. التقليل من كمية الشامبو يمكن أن تساعد كثيرا في معالجة الشعر الجاف. المواد الكيميائية التي يتكون منها الشامبو قد تضر بالزيوت الطبيعية للشعر. عند الغسل افركي فروة الرأس جيدا، فبالإضافة الى أن ذلك يحسن من تدفق الدم وينعش طبقة الجلد، فأنت أيضا سوف تشعرين بالانتعاش بسبب ذلك.
قللي من تمشيط الشعر
الشعر الجاف يميل إلى التكسر، ولذلك يجب التعامل معه بلطف. التمشيط أكثر من اللازم، خصوصا عندما يكون الشعر رطبا، فقط يفاقم من تكسر الشعر. استخدمي فرشاة جيدة ومشطي ببطء وبلطف. قصي الأطراف المتقصفة كل شهرين، هكذا يبقى الشعر أكثر صحة.
استخدمي منتجات العناية بالشعر الجاف، التي تحتوي على مكونات خاصة
تأكدي من أن الشامبو يحتوي على مواد التي تضيف رطوبة. كثيرا ما تحتوي هذه المنتجات أيضا على البروتين، الذي يقوي الشعر ويناسب وضع الشعر الجاف.
تجنبي منتجات العناية بالشعر ذات مستوى pH عالي
في الواقع فان منتجات الشامبو ذات مستوى pH منخفض أكثر تكون أفضل لهذا الغرض، لأن مستوى الـ pH المرتفع جدا قد يؤدي لتضرر الطبقة التي تحمي الشعر. الطبقة الخارجية للشعر هي الطبقة التي تحافظ على بصيلات الشعر وتؤثر على مظهر الشعر كله. فالشعر مصنوع مما يشبه اللوحات المختلفة التي تغطية، وعندما لا تكون متصلة فان الشعر يبدو غير سليم.
احمي الشعر من حرارة الشمس
الحرارة عادة ما تزيد وتفاقم من جفاف الشعر. بالطبع فهذا ليس من المستغرب - فالحرارة تؤدي لتبخر الرطوبة. لا يمكننا تغيير الطقس، ولكن يمكن تقليل تأثير الحرارة بطرق مختلفة. إذا كان اليوم حارا وجافا، أو أنك تنوين أخذ حمام شمسي فينصح بارتداء قبعة أو وضع وشاح لحماية شعرك. وكذلك يمكنك استخدام مطري الشعر الذي يحتوي على مكونات التي تحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس.
تعليقات
إرسال تعليق